5 вредных привычек, которые тянут вас вниз

Оценить эту страницу

Эти действия кажутся обычными, но на самом деле они мешают наслаждаться жизнью в полной мере.

1. Не сдерживать обещания

Многие из нас сдерживают слово, данное другим, но почему-то забывают о себе. Мы обещаем себе начать бегать, правильно питаться, следить за здоровьем, сменить работу и много ещё чего. В этот момент мы эмоционально уже достигли поставленной цели, поэтому и забрасываем её в самом начале. Мы постепенно привыкаем к этому и теряем контроль над собственным разумом.
Чтобы избавиться от этой привычки, награждайте себя за каждую цель, которой вам удалось достичь, за каждое выполненное обещание.

2. Переводить будильник

Отключая будильник и позволяя себе поспать ещё 10 минуточек, вы проигрываете первый за день бой. Тем самым вы настраиваете себя на череду возможных неудач.
Наверняка вы замечали, что сон до самого обеда не заряжает энергией, а наоборот, лишает её. Утро — это очень продуктивное время дня. Постарайтесь проводить его с пользой.

3. Использовать смартфон перед сном

Эта привычка пагубно влияет на состояние здоровья. Голубое свечение, исходящее от экрана смартфона, мешает выработке мелатонина — гормона сна. Это может привести к бессоннице, проблемам со зрением, ожирению.
Убирайте смартфон за 1–2 часа до сна. Лучше почитать книгу: такое времяпрепровождение будет полезно как для здоровья, так и для вашего развития.

Думать — самая трудная работа; вот, вероятно, почему этим занимаются столь немногие.
Генри Форд
предприниматель и изобретатель

4. Винить себя за прошлое

Все мы иногда сожалеем о прошлом. Но то, как мы мыслим и анализируем собственные поступки, влияет на наше будущее.
Произнося «Мне стоило сделать это…», вы вините себя за то, что что-то пошло не по плану. Произнося «Я мог бы сделать это…», вы вините себя за упущенные возможности. Произнося «Я должен был сделать это…», вы вините себя за недостаток знаний и опыта, которые могли бы исправить ситуацию.
Подобные мысли вырисовывают картину светлого, но нереального будущего. Вместо этого сконцентрируйтесь на том, что хорошего есть в вашей настоящей жизни. Подумайте, за что вы благодарны ей прямо сейчас. Вместо «А вот если бы…» скажите себе: «В следующий раз я обязательно…»

Прочитайте так же:  Необычное применение деревянных палочек

5. Со всем соглашаться

Мы всегда боимся что-то упустить, куда-то не успеть. Поэтому мы часто говорим «да» любой представившейся возможности, даже если не совсем уверены в правильности своего решения.
Конечно, уметь сорваться с места и отправиться навстречу приключениям — хорошая черта. Просто нужно определить приоритеты и не забывать о том, что важно для вас, а не для кого-то другого.

Жизнь длинна, если ею умело пользоваться.
Сенека
философ-стоик

Лучшие, Полезные советы
успех
5 вредных привычек, которые тянут вас вниз

Материалы по теме:

6 незаметных способов, при помощи которых забирают чужую энергию и передают негатив
Жизненная энергия – это главный внутренний ресурс каждого человека, основная движущая вперед сила. Благодаря этому ресурсу человек встает по утрам, решает ежедневные задачи, ставит цели и строит планы. Жизненная энергия рождается и накапливается внутри каждого человека, а потом направляется на все сферы деятельности ...
Как предотвратить появление мозолей на ногах
Ненавистные мозоли на ногах чаще всего появляются из-за новой обуви. Во время примерки может показаться, что эта пара туфель идеально тебе подходит. Однако спустя уже полчаса активной ходьбы прогулка превращается в пытку. Конечно, есть масса способов, как можно скорее избавиться от мозолей. ...
Советы, которые помогут жить как королева даже в очень маленькой квартире
Вопрос, как впихнуть слона в маленькую квартиру, задают дизайнерам интерьера чаще, чем они хотели бы. А ответ «никак» почему-то никого не устраивает. В данном случае важно честно сказать: магии не бывает. Чем-то придется пожертвовать: или свободным пространством, или удобством. Вы готовы лазить ...
Хуан Пабло де Мигель знакомит вас с нашей замечательной планетой
Хуан Пабло де Мигель (Juan Pablo de Miguel) — талантливый фотограф и авантюрист из Альмерии, который в настоящее время живет и работает в Мадриде, Испания. Основное внимание Хуан уделяет пейзажной фотографии. Также он снимает много природы, путешествий и городских пейзажей. Своими работами ...